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【PSO2】PHANTASY STAR ONLINE2 フェオ鯖晒しスレ19
- 227 ：アクセラレータ：2013/03/05(火) 22:17:13.08 ID:xRNxwaWx0
- >>225
走るだけじゃそんなに筋肉つかんぞ
カロリーをよく使うから必然的に脂肪を燃焼しやすくなるから
やせるのが目的なら走ったほうがいい
筋トレで持久力なら低重量で高回数
基本３０回できる奴やればいい
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